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Termine

ONLINE oder in der Bauernstube BASEN- und HEILFASTEN  zum Jahresstart

16.01.- 22.01. 2026

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Eine Woche vor Fastenbeginn starten wir mit der Vorbereitung und Einstimmung auf die Fastenwoche. In der Entschlackungswoche, legen wir unseren Fokus auf gesundes,- und doch genussvolles Sattessen mit rein pflanzlicher Kost- für alle Teilnehmer welche sich für Basenfasten entscheiden.

Alle Teilnehmer welche beim Heilfasten teilnehmen, werden ins wissenschaftlich erprobte Heilfasten eingeführt und begleitet. In der Woche nach dem Fasten gilt es begleitet gut auf zu bauen und wieder in einen gesünderen Essensrhythmus kommen.

Der Benefit von beiden Fastenmethoden ist ein neues Körpergefühl, Leichtigkeit auch im Denken und ein gesamtes Wohlbefinden und Wohlgefühl. Schmerzen, Endzündungen, Hautprobleme, Verdauungsprobleme, ungesunde Lebensweise können verbessert werden.

Zusammen in der Gruppe für all jene welche zu mir in die Bauernstube kommen und gemütlich jeder bei sich zu Hause falls du onlinezeitgleich dabei bist. Dafür brauchst du ein Handy oder einen Computer mit Internetzugang und die Entscheidung dich auf gesunde Ernährung mit nachhaltigem Wohlfühleffekt für Körper und Geist einzulassen.

Ich begleite dich online mit täglichen Tipps für den Einkauf, Rezepten, Bewegungsanregungen, Besinnlichem, Meditation, und vieles Mehr.

Neben den 4 abendlichen Treffen bin ich in dieser Woche immer online für dich erreichbar.

Wir sind in täglichem Austausch, das macht es sehr einfach für dich im Fastenmodus gut durch diese Woche zu kommen.

Fastenstart 16.01.2026 , 19.00 Uhr

Fastenende 22.01.2026 19.00 Uhr

Den Onlinezugang dazu erhältst du kurz vorher.

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Anmeldung ab jetzt  bis 13.01.2026  möglich.

Kursgebühr € 250  online und € 280 bei mir in der Stube mit Abendsuppe je nach Fastenart.

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Basenfasten/ Genusswoche
im Hotel Mitterplatt/ Schenna Resort

24.01.2026 - 31.01.2026

DAS ERWARTET SIE

  • 24/7 Fastenbetreuung durch die ärztl. geprüfte dipl. Fastenleiterin Monika Malfertheiner

  • Einführungsvortrag

  • 1 Ausleitetag, 5 Fastentage, 1 Aufbautag unter ständiger Betreuung des Fasten Guides (Nachbetreuung nach Bedarf inbegriffen)

  • Fastenverpflegung mit hervorragenden basischen Haupt und Nachspeisen, Salaten, Gemüsesuppen, ausgewählten Kräuterteesorten und vielen Rezepten und Tips für die Aufbautage und einen gesunden Alltag

  • 1 Körperbürste

  • Bitterpulver

  • Irrigator

  • 1  Massage (50min)

  • Tägliches Aktivprogramm mit Yoga, Meditation, Wanderungen, InnerFit, 5 Tibeter und mehr...

  • Viel inspirierendes für ein positives Gedankengut

  • Das Unterhaltungsprogram wird mit dem Fastenguide nach Wünschen der Gruppe definiert. Zur Auswahl stehen Kreativworkshops, Kochkurse, Schreibwerkstatt u.ä.

  • Genuss des Spabereiches mit Pool und Saunen                   Unterkunft , Verpflegung und Fastenbegleitung                       ab € 1.450                                                                                                  https://www.schennaresort.com/unterkunft-schenna/angebote/basenfasten-mit-monika-malfertheiner

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Basenfasten Hotel Mirabell

14.03. - 21.03.2026

06.06.- 13.06.2026 

Das Basenfasten ist eine milde Fastenform und grundsätzlich für jeden Menschen geeignet. Es ist der ideale Einstieg in eine gesündere Ernährungsweise.
Umfangreiche Informationen zum Basenfasten finden Sie auf der Webseite von Monika Malfertheiner: https://www.monika.malfertheiner.com/basenfasten-1

Infos zum Hotel: https://www.hotel-mirabell.net/de/

Im Preis inbegriffen:

  • 7 Urlaubstage zum Preis von 6

  • Vollpension: Tolles Frühstück rein basisch und vitalisierend, gemeinsames reichhaltiges basisches Mittagessen und Abendessen

  • ganztägig eine Auswahl an Tee und Obst zur Verfügung

  • Fastenbegleitung 24/7 mit der ärztlich geprüften dipl. Fasten- und Vitaltrainerin Monika Malfertheiner 

  • Irrigator, Körperbürste und Bitterpulver inklusive, erhalten Sie im Hotel

  • vormittags begleitete Aktivität, Kreativität, Bewegung und Vorträge mit Monika

  • Leberwickel am Nachmittag, Gruppenprogramm oder auch Zeit für Wellness

  • Leihbademantel, Pooltücher und Wärmeflasche stehen in Ihrem Zimmer bereit

  • Freie Benützung unseres Wellnessbereichs und Hallenbad sowie beheiztes Freibad im Garten

  • malerische Rückzugsorte zur Entspannung und Ruhe in unserem großen Lustwandelgarten mit Naturteich

  • 1 entschlackende Ganzkörpermassage pro Person (50min)

 

              € 1.420,00 pro Person in der Suite “Gräfin Peterson"                 (41m²) mit Balkon und Panoramablick auf den                            Schlern auch zur Einzelnutzung ohne                                              Aufpreis möglich

                       https://www.hotel-mirabell.net/de/angebote.asp?id=222 

Geschmacksrichtung

Heilfasten mit Bewegung und /oder
Basenfasten für Senioren
Wandern & Waldbaden
am Klopeiner See / Kärnten

17.05. - 24.05.2026 Heilfasten

24.05.- 31.05.2026 Basenfasten

Genuss wird im Hotel Greif am Klopeinersee schon immer großgeschrieben. Doch was hat Genuss mit Fasten zu tun?

Die Kombination von Genuss und Fasten mag zunächst widersprüchlich erscheinen, doch sie bietet eine spannende Möglichkeit, den Wert von Nahrung, Geschmack und Lebensstil bewusst zu erleben. Der bewusste Verzicht auf fest Nahrung, reinigt Körper, Geist und Seele. Genau so ergeht es Ihnen beim Basenfasten, welches eine leichtere Form des Fastens ist. Lassen Sie sich drauf ein - einfach abschalten, detoxen und sich rundum wohler fühlen! 

Inklusive:

  • Übernachtung im Doppelzimmer zur Einzelnutzung mit Balkon

  • Fastenverpflegung bestehend aus 1 Einstiegstag / 5 Fastentage / 1 Aufbautag

  • Täglich frisch gepresste Obst- und Gemüsesäfte & Gemüsebrühe

  • Beim Basenfasten täglich basische Gerichten.

  •  Tee an der Teebar den ganzen Tag zur Verfügung

  • Professionelle Begleitung:  durch ärztlich geprüfte Fastentrainerin Frau Monika Malfertheiner  mit langjähriger Erfahrung

  • gemeinsame Ausflüge

  • Wellness pur: 1x Wellnesstag im Badehaus direkt am See inklusive 5 Saunen, Infinity Pool und Ruheräumen

  • Geführtes Bewegungsprogramm: 5 Tibeter, Meditation, Waldbaden, täglicher Leberwickel u.v.m 

  • Fasten- & Ernährungsvorträge mit Tipps von unserer Fastentrainerin dipl., ürztl. gepr. Monika Malfertheiner           

 

       Preis auf Anfrage

           

   Infos und Anmeldung: HOTEL GREIF                       

                                          Klopein am See XV                                                                                        A-9122 St. Kanzian     

                                          info@hotel-greif.at                                                                                        +43 (0) 4239 2465

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FASTENWANDERN MAHLKNECHTHÜTTE
SEISERALM- SÜDTIROL

27.06.- 04.07.2026

Wir wachen morgens in der Mahlknechthütte auf und sind umgeben von einer atemberaubenden Bergkulisse (www.mahlknechthuette.com)

Es erwartet dich eine Fastenwoche mit Verpflegung nach Buchinger,  und Rundumbetreuung von mir.

Die außergewöhnliche Stille der Alm , die frische Luft , die atemberaubenden Ausblicke auf die Bergwelt... jeden Tag geführte Wanderungen, Meditation, Atemtechniken, Selbstreflexion ,Tipps zur gesunden Lebensweise, Rezepte, Zeit für Sauna, Lesen, Genießen und vieles mehr...

Auf Wunsch Sitzungen zu innerFitness®.

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- Unterkunft & Verpflegung  € 620 DZ & Ortstaxe

Fastenbegleitung € 420

 

    Infos & Anmeldung bei mir 

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Fastenwandern in der Toskana
11.04. - 18.04.2026 Fasten mit kreativem Schaffen
17.10. - 24.10.2026

Agriturismo Terra Madre

Wir wohnen wunderbar und typisch toskanisch, umgeben von Wäldern und Hügeln in einer märchenhaften Kulisse.

Es erwartet dich: 

- ein Besuch in den wilden Thermen von Petriolo

- Ausflug zur Cala Violina

- Rundwanderung am lago d`Acessa

-Stadtbummel in San Gimminiano Grosseto od Massa Marittima

- Fünf Tibeter®

- Meditation

- Schwimmen im hauseigenen Outdoor Pool

- Tipps zur gesunden Lebensweise,

- Rezepte,

- viel Zeit für dich und deine Bedürfnisse

- Lesen, Lümmeln, Genießen 

- Gespräche und Austausch in der Gruppe

In der Fastenkreativwoche liegt unser Fokus neben dem Fasten auch auf der Kreativität welche in uns schlummert und geweckt werden will. Wir leben unsere Kreativität voll aus. Wir  Malen auf Leinwand mit Acryl, die Farben dafür werden von mir ausgependelt so dass alle ihr eigenes Energiebild erschaffen können. Wir Modellieren nach einer Visionsreise unser Kraftwerk, wir  filzen und wir schreiben und aktivieren unsere Sinne um neue Seiten in uns zu entdecken.

( Materialspesen von ca 120 € sind nicht im Preis inbegriffen)

Auf Wunsch Sitzungen zu innerFitness®. ( nicht im Preis inbegriffen)

 

- Unterkunft & Verpflegung im Haus

€ 590,00 & Ortstaxe pro Person in der Fewo

Fastenbegleitung € 480,00 pro Person

nicht inbegriffen:  eventuelle Eintritte, Fahrtspesen vor Ort (werden unter den Teilnehmern aufgeteilt), Behandlungen

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 Infos & Anmeldung bei mir oder im Agriturismo Terra Madre https://agriturismoterramadre.it/

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